Ετικέτα: ύπνος
Τα παιδιά «φτιάχνουν» όνειρα χωρίς εφιάλτες – Οι ερευνητές δείχνουν τον...
Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι μια νέα θεραπεία για παιδιά με συχνούς εφιάλτες μείωσε τον αριθμό των «κακών» ονείρων και τη δυσφορία που προκαλούσαν και...
O επιστημονικός λόγος που ξυπνάτε λίγα λεπτά πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι...
Η εξήγηση πίσω από τον λόγο που ξυπνάμε μόλις λίγα λεπτά νωρίτερα από την στιγμή που έχουμε βάλει να χτυπήσει το ξυπνητήρι μας.
Αρκετές φορές...
Ύπνος: Πώς δεν θα τον διαταράξει η αλλαγή της ώρας –...
Για ακόμα μια χρονιά, αλλάξαμε τους δείκτες των ρολογιών μας ώστε να συμμορφωθούμε με την χειμερινή ώρα. Κι αν και με αυτό τον τρόπο...
Τι προκαλεί κράμπες στα πόδια τη νύχτα και πώς να τις...
Εάν οι επώδυνες κράμπες στα πόδια σας σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα, δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Family Physician, έως και...
Ύπνος: Γιατί έχει σημασία από ποια πλευρά κοιμόμαστε – Οι ειδικοί...
Η πλευρά στην οποία κοιμόμαστε έχει διαφορετική επίδραση στο σώμα μας.
Αυτό λένε οι ειδικοί.
Για να καταλάβουμε πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τον ύπνο μας, ο...
“Τρώω ένα ολόκληρο πακέτο μπισκότα όσο κοιμάμαι” – Αυτή είναι η...
Η Jill ήταν στο γυμνάσιο όταν άρχισε να τρώει στον ύπνο της. Παρά το γεγονός ότι κουβαλούσε το φαγητό στο κρεβάτι της, προκειμένου να...
Η εύκολη κίνηση για καλύτερη διάθεση και ήρεμο ύπνο
Δεν είναι τυχαίο ότι το καλοκαίρι η διάθεσή μας βελτιώνεται. Η προσμονή για τις διακοπές, η θάλασσα και οι συχνότερες ευκαιρίες για κοντινές εκδρομές...
Διαβήτης: Οι συνήθειες του ύπνου που αυξάνουν κατά 34% τον κίνδυνο...
Ο ασταθής ρυθμός ύπνου είναι ένα συχνό φαινόμενο σε μία καθημερινότητα με τόσο γρήγορους και πιεστικούς ρυθμούς. Η εναλλαγή μεταξύ πολλών και ελάχιστων ωρών...
Ξενύχτηδες ή πρωινοί τύποι: Ποιοι είναι πιο έξυπνοι; Έρευνα σε 26.000...
Σας αρέσει να ξυπνάτε νωρίς και να ξεκινάτε την ημέρα σας μόλις ο ήλιος ανατείλει ή μήπως είστε από εκείνους που λειτουργούν καλύτερα τις...
Διαταραχές του ύπνου
Γράφει ο Δρ. Γεώργιος Ε. Καπότσης*
O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη του οργανισμού, όπως το νερό, η τροφή, η αναπαραγωγή και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή...